Läuferin & Lauftrainerin aus Leidenschaft

Hi, ich bin Svenja – eine naturverliebte und schreibbegeisterte Läuferin und Lauftrainerin aus dem Chiemgau.

Meine größte sportliche Leidenschaft ist das Laufen: auf der Straße, auf Trails, im Stadion, in den Bergen, alleine, in der Gruppe, mal schnell, mal langsam. Daneben trifft man mich auch häufig auf dem Rennradsattel, mit Schwimmbrille, auf der Yogamatte, in TRX-Schlaufen oder bei ähnlichen Aktivitäten an.

Mein Wissen und meine Erfahrungen teile ich als zertifizierte Trainerin für Ausdauersport im Rahmen individueller Trainingsplanung und -betreuung von Läuferinnen und Läufern verschiedener Leistungsstufen. Daneben schreibe ich als freie Autorin gelegentlich Artikel rund um’s Laufen für das Magazin Laufzeit.

Die Trainingstipps, Tourenvorschläge, Erfahrungsberichte und Gedankenläufe auf meiner Website sollen dich inspirieren, unterhalten und anregen zum Lachen/Nachdenken/Nachmachen/Nicht-Nachmachen.

Ich freue mich auf deine Kommentare, Fragen und Anregungen – und begleite dich gerne als persönliche Lauftrainerin auf deinem läuferischen Weg!


Persönliche Wettkampfhighlights der letzten Jahre:

  • 07/2023: Maintal Ultratrail „T30“ (30 km / 720 hm) – 2:40:04 h, 6. Platz (2. AK)
  • 08/2022: Hochrhön Bergtrail 23k (23,9 km / 600 hm) – 2:07:41 h, 2. Platz w (1. AK)
  • 05/2022: Vogelsberg Vulkan Trail „T44“ (44,5 km / 1000 hm) – 4:15:46 h, 1. Platz w (1. AK), 2. Platz gesamt m/w
  • 10/2021: Rennsteiglauf Supermarathon (73,9 km / 1.874 +hm / 1.386 -hm): 6:59:26 h, 5. Platz w (2. AK)
  • 09/2021: Südthüringentrail „Riesentrail“ (47,5 km / 1.932 hm): 5:34:12 h, 1. Platz w (1. AK)
  • 10/2020: Augsburger swa-Straßenlauf (21,1 km / flach): 01:30:21 h, 5. Platz w (2. AK) – PB
  • 08/2020: Hartfüßler Trail (58 km / 1.500 hm) – 05:48:06 h, 2. Platz w (2. AK)
  • 09/2019: Gamstrail (35 km / 2.200 hm) – 04:46:43 h, 7. Platz w (7. AK)
  • 08/2019: Karwendellauf „short“ (35 km / 1.500 hm) – 04:01:42 h, 1. Platz w (1. AK)
  • 05/2019: Rennsteiglauf Halbmarathon (21,2 km / 350 hm) – 01:37:26 h, 11. Platz w (3. AK)
  • 09/2018: Vogelsberg Vulkan Trail „Marathontrail“ (42 km / 950 hm) – 03:53:18 h, 1. Platz w (1. AK)
  • 08/2018: Allgäu Panorama Marathon (42,2 km / 1.400 hm) – 04:12:30 h, 6. Platz w (1. AK)
  • 05/2018: M-net Firmenlauf Augsburg (6,3 km / flach): 00:23:45 h, 2. Platz w
  • 05/2018: Hamburg Marathon (erster Straßenmarathon! 42,2 km / flach) – 03:15:02 h, 54. Platz w (14. AK) – PB
  • 03/2018: Lahntallauf (30 km / flach): 02:17:15 h, 1. Platz w (1. AK)
  • 07/2017: B2Run Firmenlauf München (5,9 km / flach): 00:22:56 h, 4. Platz w
  • 09/2016: Vogelsberg Vulkan Trail „Halftrail“ (21 km / 600 hm): 01:46:30 h, 1. Platz w (1. AK)
  • 05/2016: Rennsteiglauf Marathon (erster Marathon! 42,2 km / 760 hm) – 03:33:15 h, 11. Platz w (5. AK)
  • 05/2016: Charity Walk & Run (10 km / flach – leider nicht offiziell vermessen): 00:39:10 h, 1. Platz w (1. AK) – PB
  • 04/2016: Rhöner Volkslauf (22 km / 520 hm): 01:45:17 h, 2. Platz w (1. AK)