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Gesundheit

Off-Season: Saisonpause für Läufer

Svenja Gliem Training, Tipps & Tricks 22. August 20182. September 2018Alternativtraining, Gesundheit, Lauftraining 0 Kommentare
Take a break

Ab in die Off-Season! Nach dem erfolgreichen Finish beim Allgäu Panorama Marathon lege ich zurzeit bewusst eine Saisonpause ein, um Körper und Geist zu resetten. Zeit für Regeneration und sonstige Dinge, die im Trainingsalltag manchmal zu kurz kommen. Zeit, um Energie für neue Laufabenteuer zu tanken!

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Triggerpunkt-Massage: Interview mit Caroline Bush

Svenja Gliem Training, Tipps & Tricks 27. November 201620. Januar 2017Gesundheit, Massage, Triggerpunkte 0 Kommentare
Massageliege in einem Massageraum

Triggerpunkte sind schmerzhaft, führen zu Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.

Im Interview erklärt meine Masseurin des Vertrauens, Caroline Bush, was Triggerpunkte eigentlich sind, was in einer Triggerpunkt-Massage geschieht und was man selber gegen Triggerpunkte tun kann. Weiterlesen…

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