2019 warten wieder spannende Laufabenteuer auf mich. Und das erste ist nicht mehr fern: ein 50km-Straßenlauf Anfang März. Das Training läuft bereits auf Hochtouren! Und da mal wieder Zeit für eine neue Serie ist, nehme ich euch die nächsten Wochen mit.
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„Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.“ – dieser Spruch gilt einmal mehr für uns Läufer. Würden wir ihn nicht beherzigen, wäre vor allem im Herbst und Winter so manch Trainingsplan von Wind, Regen oder Schnee bedroht. „Gute Kleidung“ bedeutet auch, bei Wind und Wetter warme, trockene Füße zu haben. Welche Möglichkeiten gibt es hier?
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Laufkomfort bei winterlichen Bedingungen: Der Salomon Sense Ride GTX ist ein wasserdichter Trailschuh, der sich vor allem für lange Läufe durch Schnee und Regen eignet.
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Vom 30.09. bis 03.10.2018 fand erstmals ein offener Trainingslehrgang der Deutschen Ultramarathon Vereinigung (DUV) in der Akademie des Sports in Hannover statt. In Theorie und Praxis drehte sich alles rund um Training, Ernährung, Verletzungen und vieles mehr. In diesem Artikel möchte ich einige interessante Insights, Denkanstöße und weiterführende Links mit euch teilen.
Ab in die Off-Season! Nach dem erfolgreichen Finish beim Allgäu Panorama Marathon lege ich zurzeit bewusst eine Saisonpause ein, um Körper und Geist zu resetten. Zeit für Regeneration und sonstige Dinge, die im Trainingsalltag manchmal zu kurz kommen. Zeit, um Energie für neue Laufabenteuer zu tanken!