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Triathlon

Gewinnspiel: Triathlon-Trainingstag am Chiemsee

Svenja Gliem Training, Tipps & Tricks 25. April 20185. Mai 2018Triathlon 0 Kommentare
Triathlon-Trainingstag am Chiemsee

Schwimmen, Radfahren, Laufen – dazu der spannende Austausch mit anderen Hobby- und Profitriathleten, gutes Essen und die wunderschöne Kulisse des Chiemgaus. Klingt verlockend? Dann nimm am Gewinnspiel teil und sei beim Triathlon-Trainingstag am 26.05.2018 dabei!

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Work-Run-Balance: Businesslady meets Ironman

Svenja Gliem Training, Tipps & Tricks 13. Januar 201813. Januar 2018Trainingsplan, Triathlon, Work-Run-Balance 1 Kommentar
Work-Run-Balance: Hanna

Hanna Haschigk (32) arbeitet als Projektmanagerin in einem Softwareunternehmen in München. Privat managed sie ebenfalls so manches Projekt – z.B. das umfangreiche Triathlon-Training für die Langdistanz. 40-Stunden-Woche? Pustekuchen!

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Work-Run-Balance: Sportliche Ziele, sportliches Zeitmanagement

Svenja Gliem Training, Tipps & Tricks 13. Dezember 201713. Januar 2018Lauftraining, Triathlon, Work-Run-Balance 1 Kommentar
Work-Run-Balance: Ann-Kathrin

Ann-Kathrin Ernst (26) aus Frankfurt ist begeisterte Triathletin und Läuferin. Ob sie nur 2 oder bis zu 6 Mal pro Woche trainiert, hängt oftmals von ihrem Arbeitspensum in der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit beim Sportverein Eintracht Frankfurt ab.

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Buchtipp: „Schwimmtraining to go“

Svenja Gliem Training, Tipps & Tricks 11. November 201725. April 2018Buchtipp, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon 0 Kommentare
Schwimmtraining to go von Nina Eggert

Nach der Triathlon-Saison ist vor der Triathlon-Saison! Herbst und Winter sind die ideale Zeit, an Schwachstellen zu arbeiten und sich auf Grundlagen- und Techniktraining zu konzentrieren. Abwechslung im Schwimmtraining bietet das „Schwimmtraining to go“ von Nina Eggert.

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Wettkampfbericht: Schliersee Triathlon 2017

Svenja Gliem Wettkampfberichte 25. Juli 201725. Juli 2017Event-Tipp, Triathlon, Wettkampf 1 Kommentar
Wettkampfbericht: Schliersee Triathlon 2017

3. Triathlon, 1. Olympische Distanz: Der Schliersee Triathlon war eines meiner absoluten Jahreshighlights! 1500 m Schwimmen im Schliersee, 40 km mit 850 hm Radeln mit Alpenpanoramablick, 10 km Laufen rund um den Spitzingsee – landschaftlich und atmosphärisch kommt wohl kaum ein anderer Triathlon an dieses Event heran!

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#tuesdayadventures mit unseren lieben Vermietern 🇳🇱 🇩🇪👌🏻
Wandern - plaudern - lachen - staunen 💚 #livingthegoodlife @calheta_boutique_houses 🤗
Tolle Trails und Levada-Wege für (Halb-)Tagesaus Tolle Trails und Levada-Wege für (Halb-)Tagesausflüge gibt es auf Madeira viele ... etwas schwieriger sieht es da mit einer einfachen „Hausrunde“ aus, die man mal eben in der Mittagspause oder nach Feierabend drehen kann, ohne das Auto anwerfen zu müssen 🏃🏼‍♀️
Unser Dorf ist (wie die meisten hier) an den Berg gebaut, die Straßen sind steil, eng, kurvig und ohne Bürgersteig, stinkige Autos und kläffende Hunde sind omnipräsent 🥳 #thestruggleisreal 
Ich habe zwei Optionen:
↘️ “Strandrunde”: 3,5 km und 300 hm runter an die 800 m lange Strandpromenade, beliebig oft hin & her laufen, “Auslaufen” 🔝🤤
↗️ “Dorfrunde”: 3 km mit 200 hm hinauf ins Nachbardorf und wieder zurück - nach Belieben wiederholen 🔛🤤
Ihr seht, das Läuferleben auf der Insel ist nicht nur easy peasy 🤷🏼‍♀️ (Aber ich will nicht klagen 🙃)
#whatdoesntkillyoumakesyoustronger
21 km Dschungel-Trails 🌿 Über teils sehr schl 21 km Dschungel-Trails 🌿
Über teils sehr schlammige Wege ging es heute wieder an Levadas und Wasserfällen entlang und es boten sich fantastische Weitblicke über tiefe, bewaldete Schluchten ⛰🌳⛰
Leider sind aktuell auf Madeira noch viele Wege teilweise oder komplett gesperrt, da ein Unwetter Anfang des Jahres Erdrutsche und Felsabbrüche verursacht hat. Deshalb haben wir inzwischen gelernt, immer 2-3 verschiedene Routen in einer Gegend zu planen, um Alternativen in petto zu haben, falls eine Sperrung oder ein verschütteter Pfad vor uns auftaucht.
Heute: 30% Levada do Ribeira da Janela 🔙🪨 und 100% Levada do Moinho 👌🏻
Nach wie vor in ❤️ mit der Insel 👉🏻 siehe Story! 😃
Die Landschaft auf Madeira ist beeindruckend und s Die Landschaft auf Madeira ist beeindruckend und so vielseitig! 💚
Zerklüftete Felsen, Stein- und Sandstrände auf Meereshöhe, verwunschene Nebelwälder und Wasserfälle ein paar Etagen weiter oben.
Der Wanderweg zur Lagoa do Vento zum Beispiel liegt nur ein paar Kilometer (aber tausend Höhenmeter!) von unserer Haustür entfernt 😃
So lässt es sich nach der Arbeit gut abschalten 👌🏻
Heute ging es über die Halbinsel Ponta de São Heute ging es über die Halbinsel Ponta de São Lourenço zum Pico do Furado, dem östlichsten Gipfel Madeiras. Fantastische Ausblicke und tolle Trails! Normalerweise ist die Strecke wohl von Touristen bevölkert, doch momentan ist es angenehm ruhig hier, sodass wir die Tour absolut genossen haben 😃
#madeiraisland #nootherplaceidratherbe
Levada-Running! 💦 Dass die Berge Madeiras von L Levada-Running! 💦
Dass die Berge Madeiras von Levadas durchzogen sind, habe ich gewusst. Aber dass sich die Bewässerungskanäle auch durch die Hauptstadt Funchal schlängeln, habe ich erst vor Ort entdeckt.
Das Levada-Netz bietet super Laufstrecken an, die im Gegensatz zu allen anderen Wegen nicht dauernd mit 20% Steigung hoch oder runter gehen ↗️↘️
Konzentration ist auf den schmalen Mauern dennoch durchgehend gefragt und abenteuerlich wird es auch manchmal, siehe Story... ⛰⚠️😉
Levada-Läufe sind jedenfalls ein super Wachmacher für die Mittagspause 😄👌🏻
Olà da Madeira! 👋🏻 Sonntag sind wir in un Olà da Madeira! 👋🏻 
Sonntag sind wir in unserer neuen Heimat auf Zeit angekommen 💚 Nach einigen absehbaren und einigen... sagen wir mal „überraschenden“ Planänderungen in den letzten Monaten und Wochen sind wir sehr glücklich, jetzt hier zu sein! 😃 
In den nächsten Wochen werde ich euch sicher öfter mit in die Berge & ans Meer nehmen und berichten, wie es sich im Homeoffice auf der Blumeninsel arbeiten lässt! 🌺🌼
#madeiraisland #homeofficeabroad #islandlife
Dick eingemummelt haben wir heute einen Tristes-We Dick eingemummelt haben wir heute einen Tristes-Wetter-Triste-Laune-Feiertagsspaziergang gemacht. Der knirschende Schnee unter den Füßen und die stille, weiße Winterlandschaft taten gut! ☃️ 
Und Tee & Nussecken auf der Couch schmecken nach dieser Erfrischung umso besser ☺️
Gleich (17 Uhr) gibt’s dazu „Best of Berge“ mit @alexander_huberbuam auf @weltundwir 🏔🧗🏻
So wendet sich ein Tristes-Wetter-Triste-Laune-Tag doch noch zum Guten 🙂
Macht euch einen gemütlichen Abend!
#happynewyear 🤗 „Life is like riding a bicyc #happynewyear 🤗 
„Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.“ ~ Albert Einstein
#hello2021 #intothesun #goodtimesahead 🌞🙋‍♀️
🎙 #podcasttips ... und gleich 10(+) an der Zahl 🎙 #podcasttips ... und gleich 10(+) an der Zahl! 👉🏻 Link in Bio
Mit guter Unterhaltung, Bildung und Inspiration auf den Ohren fällt das Zuhausebleiben und Social-Distancen doch gleich etwas leichter 🎧🤓
Was sind eure Lieblings-Podcasts? Oder habt ihr lieber eure Ruhe? Freu mich auf eure Tipps und Meinungen in den Kommentaren!

~~~~~~
#fatboysrun / @michaelarendtraining
@bestzeit.podcast 
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