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Hummeln im Hintern

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Frühstück

Selbstgemachter Hummus

Svenja Gliem Läuferschmankerl 29. Januar 201728. Januar 2017Frühstück, Rezept 0 Kommentare
Selbstgemachter Hummus

Hummus ist ein leckerer, gesunder Snack für zwischendurch – als Aufstrich oder Dip schmeckt er einfach köstlich! Und das Beste: Er ist in wenigen Minuten selbstgemacht und kann geschmacklich nach Belieben verfeinert werden. Weiterlesen

Müsli-Frühstückskekse

Svenja Gliem Läuferschmankerl 7. Dezember 201620. Januar 2017Frühstück, Rezept, Süßes 0 Kommentare
Müsli-Frühstückskekse

Frühstück to go: Mit diesen leckeren Müsli-Keksen fällt der Start in den Tag gleich leichter. Sie geben Energie, sind gesund und schnell gemacht.
Auch als Energiekick für längere (Trail-/Berg-)Läufe oder vor/während eines Wettkampfes geeignet! Weiterlesen

Crunchy Power-Müsli

Svenja Gliem Läuferschmankerl 6. Juli 201620. Januar 2017Frühstück, Rezept, Süßes 3 Kommentare
Knuspriges Crunch-Müsli zum Selbermachen

Müsli zum Frühstück – und der Tag kann starten! Wer’s gern knackig mag, wird hier auf seine Kosten kommen: Knusprig gebackene Haferflocken, Kerne und Nüsse, nur mit Honig gesüßt. Perfekt dazu: Joghurt oder Quark und frische Früchte! Weiterlesen

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Ode an den #andechstrail Die Route des Expert Tra Ode an den #andechstrail 
Die Route des Expert Trails ist immer wieder schön - und anstrengend 😅
Hoffentlich kann der @andechstrail nächstes Jahr wieder stattfinden! Denn die Aussicht auf das phänomenale Kuchenbuffet und erfrischende Andechser Kaltgetränke geben auf den knackigen Anstiegen nochmal Extra-Power! 🏃🏼‍♀️🔥 Zum Glück konnten wir uns im Anschluss mit sehr leckerem Kuchen to go vom @bernhardhof_andechs belohnen - Empfehlung! 🍰👌🏻
🧭 Den GPS-Track und eine Streckenbeschreibung findet ihr übrigens auf meinem Blog! 
👉🏻 hummeln-im-hintern.com/2017/03/05/lauftour-andechs-expert-trail/
Nach 5 Tagen Quarantäne und dem befreienden Schne Nach 5 Tagen Quarantäne und dem befreienden Schnelltest heute Vormittag habe ich mir natürlich gleich eine vorgezogene Mittagspause im Wald gegönnt 🏃🏼‍♀️🌲
Auch wenn’s im Derchinger Forst etwas anders aussah und 15 Grad kühler war als auf dem Foto (#madeiradreaming 😌) - es war so schön, wieder draußen in der Natur zu laufen und ein paar Sonnenstrahlen einzufangen! 💚
#runfree #naturelove
Perfekter (vorletzter) Tag auf Madeira! 😃 Mit d Perfekter (vorletzter) Tag auf Madeira! 😃 Mit der Seilbahn ging es fast senkrecht runter in ein verlassenes Küstendorf bei Achadas da Cruz. Die alten Dorfwege und Häuschen dort - eine andere Welt! Und zu den Blautönen des Meeres muss ich wohl nichts sagen... 💙
Den Weg nach oben haben wir natürlich zu Fuß zurückgelegt 🔝🥳 und uns kurz darauf in den Lavastein-Pools bei Porto Moniz die verdiente Abkühlung gegönnt! 🏊🏻‍♀️🪨
Die beste Art, Sonne, Energie & gute Laune zu tanken! 👌🏻☀️ #happyday #klassenfahrt 
#community @quinta_das_vinhas_madeira
Die Aussicht, dieses grüne, sonnige Paradies in w Die Aussicht, dieses grüne, sonnige Paradies in wenigen Tagen gegen Kälte & Schnee eintauschen zu müssen, löst nicht gerade Vorfreude aus... 🙄✈️ Aber wenn ich in den letzten Monaten eines gelernt habe, dann, dass Lebensqualität ganz viel mit der eigenen Einstellung, den kleinen Freuden des Lebens und mit den Menschen zusammenhängt, mit denen man sich umgibt 🙂 Und obwohl das einfacher klingt, als es in der Praxis ist, habe ich darauf immerhin mehr Einfluss als auf den Wettergott 💁🏼‍♀️ #positivemindset
Girls’ day out! ✌🏻 Boca da Risco - Pico das Girls’ day out! ✌🏻
Boca da Risco - Pico das Roçadas - Pico do Facho
Hitting the trails with @lu_mfranco 🏃🏼‍♀️
🌿⛰ Enjoy the views 👉🏻 story ⛰🌿
***
Es begeistert mich immer wieder, wenn ich über das Trailrunning ganz unkompliziert wunderbare Menschen kennenlerne. Sprache, Alter und Background spielen dabei keine Rolle - Laufen verbindet! Und wie ließen sich die Trails Madeiras besser entdecken als mit einem local hero? 💪🏻😎
***
Lućia, foi um prazer correr consigo! Estou ansioso por voltar a vê-lo em breve. Da próxima vez, o almoço é por minha conta! 😉
Happy Easter! 💚 Let’s go outside for an Easte Happy Easter! 💚
Let’s go outside for an Easter egg hunt! 🌴🐾🐰🐣
Das regnerisch-stürmische Wetter der letzten Tage Das regnerisch-stürmische Wetter der letzten Tage hatte auch etwas Gutes: Ich bin endlich mal wieder zum Schreiben gekommen 😃
Wenn ihr mehr über Madeira und meine Remote-Work-Erfahrungen auf dieser wunderschönen Insel wissen wollt, schaut gerne auf meinem Blog vorbei! 💻🌍
#remotework #madeiraisland #domoreofwhatmakesyouhappy 🙌🏻
Noch 4x Antibiotika 🙌🏻 ... so lang muss das Noch 4x Antibiotika 🙌🏻 ...
so lang muss das Laufen (mind.) noch warten 😌
Ein bisschen Wandern und Spazieren war ich in den letzten Tagen trotzdem 🌿🌳 Natur & Bewegung - das ist für mich schon die halbe Miete um glücklich (und gesund) zu sein! 🙂 #powerofnature
Das Wetter auf Madeira macht was es will - die Wet Das Wetter auf Madeira macht was es will - die Wettervorhersage schaue ich mir kaum mehr an 🔮😌
Umso schöner, wenn man nach einer mystischen Wanderung im Norden über das neblige, regnerische Plateau fährt und auf der anderen Seite durch vier (!) Regenbögen hinab in die Sonne düst ☀️😃
Beim vierten musste ich dann doch kurz anhalten und ein Foto für euch machen! 🌈 #makeawish 🤞
Laufpäuschen 🦦 Nachdem ich die letzten Abende Laufpäuschen 🦦
Nachdem ich die letzten Abende meist noch mit unserer Vinhas-Community draußen zusammensaß, mein Stein-Cottage nachts recht kühl wird und @majanao nicht mehr zum Wärmen da ist, hab ich nun den Salat: Halsentzündung 😬 Naja, heutzutage ist man ja froh über so eine Diagnose... #nocovid 
Also die nächsten Tage etwas ruhiger (und kein Vinho ☝🏻) für mich, dann geht’s weiter!
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